Am Mittwoch, den 26. April um 19 Uhr startet in Olching der neue Einführungskurs in MBSR-Achtsamkeit.

Dieser Kurs ist der ideale Einstieg in die Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR). An fünf Abenden erfahren Sie, wie Sie …

  • wieder zu mehr Ruhe und Gelassenheit kommen
  • die Lebensfreude und Kreativität im Alltag steigern
  • Ihre Batterie wieder aufladen
  • mit beruflichen Herausforderungen besser umgehen
  • besser mit schwierigen Gefühlen fertig werden
  • Ihre Beziehungen positiver und erfüllender gestalten

Alle Achtsamkeits-Übungen, die Sie lernen, können Sie schnell und einfach in Ihren Alltag integrieren. Sie bekommen wertvolles Grundlagenwissen zu Stressbewältigung und zur Stärkung der seelischen Widerstandskraft.

Termin: 5 x Mittwochabend (26. April-31. Mai) von 19-21 Uhr (am 17.5.17 findet kein Kurs statt)

Kosten: 175 incl. Arbeitsmaterialien und Übungs-CDs.

Ort: Am Vogelherd 12, 82140 Olching.

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Anmeldungen bitte per Mail an : info@sonja-lichtenstern.de