News

Sind glückliche Menschen erfolgreicher im Job?

Die Suche nach dem Glück ist so alt wie die Menschheit selbst. Seit den 1990er Jahren wird die Frage, was Menschen glücklich macht, auch in der Psychologie verstärkt untersucht. Demnach ist ein großer Teil ...

Wasser gegen Stress?!

In der Hektik des Alltags nehmen viele Menschen ihre Bedürfnisse nicht mehr wahr und vergessen dabei häufig, ausreichend zu trinken. Das ist allerdings ein „Schuss nach hinten“. Denn Flüssigkeitsmangel fördert wiederum Stress, was ...

Belohnung – eine zentrale Gesundheitsressource am Arbeitsplatz

Tatsache ist, dass insbesondere die Belohnung eine bedeutsame psychosoziale Gesundheitsressource darstellt. Wer Belohnung als ein Nice-to-have ...

Monats-Tipp zur Stressreduktion

Die Akzeptanz sagt: Es ist, wie es ist. Nicht veränderbare Dinge zu akzeptieren, ist ...

Erlebnis-Abend: Arbeiten im Büro der Zukunft.

Besuchen Sie mich am 17. Mai auf dem Erlebnis-Abend: Arbeiten im Büro der Zukunft  - Versteuerst du noch – oder ...

MBSR-Einführungskurs ist ausgebucht.

Der nächste MBSR-Einführungskurs in Olching findet im Herbst statt. Termine werden bekannt gegeben.

Macht Stress krank?

Allerdings hat sich Stress in der Evolution auch bewährt, sonst wären wir alle nicht hier. Stress oder vielmehr die körperliche Stressreaktion ist zunächst durchaus positiv ...

Neuer Einführungskurs in MBSR-Achtsamkeit

Am Mittwoch, den 26. April um 19 Uhr startet in Olching der neue Einführungskurs in MBSR-Achtsamkeit. Dieser Kurs ist der ideale Einstieg in die Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR). An fünf Abenden erfahren Sie, wie Sie ...

Besuchen Sie mich im April auf der Gesundheitsmesse in Gilching

Am 1. und 2. April 2017 findet die fünfte Gesundheitsmesse im neuen Rathaus in Gilching statt. Die Messe dreht sich rund um die Themen Gesundheit, Vorsorge ...

Pressemitteilung: Immer öfter krank durch Stress.

Die Ausfalltage im Betrieb wirken sich direkt auf die Rentabilität und die gesamte Wirtschaftlichkeit aus. Das wissen nicht nur ...
Neue Webseite ist online

Neue Webseite ist online

Seit Mitte Februar ist meine neue Webseite online. Mit dem neuen und frischen Design möchte ich Ihnen meine Leistungen näherbringen und Sie über die betriebliche Gesundheitsförderung, Vorträge ...

Pressemitteilung: Stress entsteht (auch) im Kopf

Zahlreiche Forscher und Wissenschaftler haben sich mit der Frage, wie Stress entsteht, beschäftigt und kommen ...

Pressemitteilung: Achtsamkeit – Schlüssel in der Stressprävention.

Erreichbarkeit fast rund um die Uhr, Wettbewerbsdruck und Multi-Tasking sind Gift für die Gesundheit und führen nicht selten zu ...

Dr. phil. Sonja Lichtenstern
Dipl.-Päd. (Univ.) & MBSR-Lehrerin
Am Vogelherd 12
82140 Olching